Vous vivez en plaine et votre prochain objectif affiche un joli dénivelé positif ? Bonne nouvelle : l’absence de montagne n’est pas un frein à la performance en trail. Ce qui compte vraiment, ce n’est pas l’altitude, mais la contrainte que vous...
Vous regardez un parcours de trail ou de randonnée et un chiffre vous intrigue plus que la distance : le dénivelé positif. 10 km, ça parle à tout le monde. Mais 800 m de D+ ? Difficile d’imaginer l’effort réel. Le problème, c’est que ce chiffre est souvent mal...
Vous pouvez avoir d’excellentes chaussures de trail, si le laçage est mal réglé, la sortie vire vite au calvaire. Talon qui glisse en descente, ampoules après une heure, ongles meurtris… ce n’est pas une fatalité. Sur les sentiers, le pied encaisse bien plus qu’en...
Vous partez avec une polaire de trop et vous finissez trempé. Ou l’inverse : le vent se lève, la pluie arrive, et le froid s’installe. En randonnée, mal s’habiller est souvent ce qui gâche le plus vite le plaisir, même sur une sortie facile. La solution existe...
Le contenu du sac se définit à partir de la sortie : terrain, durée, météo, participants et possibilités de retour. Préparer une randonnée à la journée ne revient pas à charger un sac de trek avec nuit dehors. Commencez par une liste correspondant au parcours, puis...
La France offre des projets très différents, de la promenade littorale à l’itinérance en montagne. Une destination n’est pas un itinéraire complet. Pour choisir, il faut préciser le départ, les étapes, le terrain, la saison et les possibilités de retour...
