Montagne
Dénivelé positif en trail : définition, calcul et conseils pratiques
Vous regardez un parcours de trail ou de randonnée et un chiffre vous intrigue plus que la distance : le dénivelé positif. 10 km, ça parle à tout le monde. Mais 800 m de D+ ? Difficile d’imaginer l’effort réel.Le problème, c’est que ce chiffre est souvent mal compris....
Laçage des chaussures de trail running : les meilleures techniques
Vous pouvez avoir d’excellentes chaussures de trail, si le laçage est mal réglé, la sortie vire vite au calvaire. Talon qui glisse en descente, ampoules après une heure, ongles meurtris… ce n’est pas une fatalité. Sur les sentiers, le pied encaisse bien plus qu’en...
Système des 3 couches : comment bien s’habiller en randonnée
Vous partez avec une polaire de trop et vous finissez trempé. Ou l’inverse : le vent se lève, la pluie arrive, et le froid s’installe. En randonnée, mal s’habiller est souvent ce qui gâche le plus vite le plaisir, même sur une sortie facile. Le problème ne vient pas...
Préparer son sac à dos pour une sortie en montagne
Pour profiter pleinement de votre sortie en montagne, il est crucial de bien préparer votre sac à dos. Selon une étude de Mountain Safety Research, environ 60% des accidents en montagne sont dus à une mauvaise préparation. Nous allons vous fournir des conseils...
