Sport

Magnésium dans le sport : bienfaits, usages et erreurs à éviter

par Alexandre Fuchs | Mar 22, 2026 | sport

Fatigue qui s’installe, jambes lourdes, crampes en fin de séance… Si vous vous entraînez régulièrement, ces signaux vous parlent. Sur les terrains comme sur les sentiers, le magnésium revient souvent dans les discussions entre sportifs, sans toujours être bien...

Souplesse du haut du corps pour les sports de raquette : pourquoi et comment l’améliorer

par Alexandre Fuchs | Mar 17, 2026 | sport

Vous jouez régulièrement, mais votre épaule tire au smash, votre service manque d’amplitude ou votre bras se « bloque » en fin de match. Dans les sports de raquette, ce n’est pas toujours la technique qui limite la performance, mais souvent la souplesse du haut du...

Se rétablir d’une épicondylite du coude quand on pratique un sport de raquette

par Alexandre Fuchs | Fév 18, 2026 | sport

La douleur au coude arrive souvent sans prévenir. Un revers un peu tard, un cordage trop sec, et chaque impact devient une alerte. Dans les sports de raquette, l’épicondylite — le fameux tennis elbow — s’installe sournoisement et gâche le plaisir de jouer.Ce qui...

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