Dénivelé positif en trail : définition, calcul et conseils pratiques
Vous regardez un parcours de trail ou de randonnée et un chiffre vous intrigue plus que la distance : le dénivelé positif. 10 km, ça parle à tout le monde. Mais 800 m de D+ ? Difficile d’imaginer l’effort réel.Le problème, c’est que ce chiffre est souvent mal compris....
Travail technique : la fixation et la frappe main haute au badminton
Si vos dégagements sortent courts, si votre smash manque de punch ou si votre bras se fatigue trop vite, le problème ne vient presque jamais de la force. Dans 90 % des cas que je vois sur le terrain, c’est la technique de la main haute qui bloque.Beaucoup de joueurs...
Différences entre grip et surgrip : pourquoi ajouter un surgrip sur sa raquette
Vous avez déjà senti votre raquette tourner légèrement dans la main sur un smash appuyé ? Ou cette sensation de crispation qui arrive quand le manche devient glissant ? Dans la grande majorité des cas, le problème ne vient ni de la raquette ni de votre technique, mais...
